午前中、久しぶりに太陽が出たのに風は冷たくて、午後には曇ってきてまた雨😅
今週のスチーブの休日に展望台へ |
苺の季節 |
この儀式に1日数回襲われる😱
ピタパン・サンド |
あまりにもひつこいのでドクターのところに行こうかとも考えたけど、予約はいつも1週間後にしか取れないし、いつも同じ薬をもらうだけなので、まぁ今月は仕事もないし、もう暫く様子をみることにした。
びっくりするくらい大きくなったアボカドの木 |
痛みが治まるまではランは控えめにし、代わりにウォーキング。日中もなるべく家事や掃除で身体を動かす様にして、夜にストレッチと朝の柔軟体操を続けていたら随分と楽になった。
ガスって寒かった💦 |
休みに入って天気も悪いし体調も優れなかったから、ついついインターネットや編み物で長時間同じ姿勢でいることが多くて、気がついたら身体がカチコチになっていたんだと思う。
高齢者が何かのキッカケで寝たきりになってしまうのも分からないでもない💦
茄子とズッキーニとマッシュルームの味噌炒め キムチ、豆とチキンのタブレ |
もう反発しなくなった低反発枕(スイスメイド) |
眠りの質は何よりも大切なので、アメリカNASA公認の低反発素材を使ったデンマークの最高品質テンピュールの枕をチョイス。スマートクールと言う頭を冷んやりと保つ新商品で、山形のオリジナルモデル。
結構ずっしりして固め |
この前首痛になったのももしや枕のせいもあるのではと思い、迷ったけどネットで割引セール中だったのもあってポチッと(安くなって112ユーロ也)。決して安くはないけど、以前の枕もかなり長持ちしたので、それなりの価値はあるのではないかと思って。
この形が首をサポートしてくれるので良い |
最近は良い物を長く使いたいと思っていても、あまりのチョイスの多さに見つけられない時も多々ある。だけど、その価値に見合う値段のものを時間をかけて吟味して選ぶ様に心がけている。
* * *
それから今週は友人Kちゃん家で、日本にいる間にずーっと預かってもらっていた植物達を引き取りに行って、ランチをご馳走になった。
元気いっぱい折鶴蘭! |
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