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2020年3月31日火曜日

チー油(プチ社会貢献)

小雪の中、今日は散歩してる人もいない
ここから先は罰金区域
今日で3月も終わり。
寒いけど一向に雪は積もらず、内心ホッとしている。


















我が家もそれぞれ自分のロックダウン生活のペースができてきたみたいで、今のところ落ち着いている。
人間は順応性の高い生き物とも言える(笑)




ラードだけでもいいけど、
菜種油であっさりに





昨日はスチーブがスーパーで野菜を調達してきてくれたので、心も安らぐ😊

キャベツ、ポロネギ、ズッキーニ、人参、パプリカ、、、定番の野菜たち。この谷で手に入る野菜はほぼ決まっているので、献立を色々と考えるけど結局いつも同じ。













気長に炒める




フランスのスーパーでは野菜類は計り売りのため形も鮮度も様々で、中には平気で傷んでいる野菜があるのでよく吟味しないといけない。
















免疫力の低い私はロックダウン中はなるべくスチーブに買い物をお願いしている。
(スチーブがウイルスを持って帰ってきたら同じことだけど)











ネギがこれくらいになればオッケー






そうすると典型的男子の買物、、、腐りかけや水分が抜けてふにゃふにゃ、それ誰も買えへんやろと言うくらい巨大化している野菜を買ってきてくれる😅😅😅









漉したら出来上がり






もちろんお願いしてる手前、口が裂けても文句は言えない(笑)











あると便利







今回も巨大なポロネギを買ってきてくれたので、緑の部分を使ってチー油を作ることにした。










チー油


漉したネギでスープを作る




ラード(豚か鳥で)
菜種油
ネギの青い部分
にんにく
生姜

分量は企業秘密のため無記載



全て鍋に入れ、焦げないよう弱火でネギの水分がなくなるまで加熱し、漉す。









水、牛乳、鶏がらスープを加えブレンダーで潰す





いつもお店で作っていて、ラーメンの他にも焼き飯、スープや餃子、いろんな料理に使え、ほんのりネギの香りとラードのコクが料理の味を1ランクアップしてくれる。














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フランスは社会福祉国家なのでこのロックダウン中、サラリーマンは80%のお給料が保証されると言う話。



食べる時に生クリームを加える




どれくらいの期間保証してくれるのかわからないけど、私は季節契約なので何れにしても後1ヶ月、スチーブは年間雇用だけど2月に辞表を出したばかりなので契約は5月中ばまで。













その後はどうなるのか全くわからなし、今考えても始まらない。




ねぎ、キャベツ、もやしでバインセオ



当面は生活していけると言う保証があるだけで、みんなの気持ちにも余裕が生まれる。

なので私たちもぜひ頑張っている地元のお店を助けようとお金を落とす事にした。









★1軒目は私のお気に入りのオーガニックピザ屋さん。
https://thedaintypizza.com/fr/



コーンと自家製甘酒を入れて



スロー発酵の生地が絶品で、軽いトッピングのピザは胃もたれなし!私たちも普段から定期的に利用している。

ロックダウン当初からほとんどのテイクアウトのお店が閉めている中、頑張ってお持帰りと宅配で営業を続けていて、さらには病院で働く人たちのためにピザの差し入れまでしていると言う。
すごい!美味しい社会貢献、これはもう応援するしかない。








★2軒目は近所の自家焙煎コーヒーとホームメイドスイーツが絶品のカフェ。
http://www.cafesmoody.com



これでしばらくの間朝のコーヒーが楽しめる❤️




2軒間口くらいの小さなお店は周りの中堅カフェを差し置いていつもお客さんでいっぱい。コーヒーは言うまでもなく、シナモンバンズはヤバうま!












もちろんお店は閉っているけど、スチーブがフェイスブックで自家焙煎コーヒー豆の販売をしているのを見つけた。早速コンタクトを取って、約束の時間に焙煎所に行くと玄関の前の箱の中に商品が置いてあり、代金は鍵のついた郵便箱に入れると言う遠隔販売。





今日のランチ


スチーブはコーヒーを飲まないのに私のために2袋調達してきてくれた。

普段チョコレートとチーズ以外はほとんどお金を使わないスチーブだけど、地元のビジネスを応援するという姿勢には本当に関心する。










こうやって小さなことでもいいから、社会に貢献できることを見つけて参加していければと思う。
ひとりひとりの意識が世界を変える‼️



とん





2020年3月30日月曜日

ムサカ(ロックダウン生活)

久しぶりの雨
今週からサマータイム。朝いつもの時間に起きると外がまだ暗い。

日本ではそろそろ桜の便りがあるかと思いきや、東京に住んでいる義姪から写真が届きなんと雪!
可哀想な桜のつぼみ達😭
















昨日は我が街の市長さんから市民に向けネット上で公式声明があった。






ラムの1Lボトルをお買い上げ❤️
ポンシャでビタミンC摂取


この谷には通年約1万5千人ほどの住民がいる。
谷を下りた街に私も婦人科でお世話になっている総合病院があり、現時点でコロナ病棟は満員で、この谷からも2名の死者がでたとのこと😱、感染者数は不明。
(現在オートサボワ県内では入院者数213人、死者26人)










それに先週、スチーブの仲のいい友人の奥さんのイタリアに住むお母さんが亡くなったと言う訃報を聞いてショックを受けていたところに、



ムサカの準備




イギリスでは皇太子や首相が感染、日本では昨夜有名コメディアンが亡くなり、現実のこととして信じがたいような事が世界中で起きている。









忍び寄るコロナの影😱😱😱



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なす→ミートソース→チーズ






昨日は久しぶりのまとまった雨が降って、ロックダウン生活初、1日一歩も外に出なかった。













ズッキーニ→ミートソース→チーズ





しかし、いくら料理やスイーツ作りが楽しいからと言って毎日ガンガン作って食べていたら、なんとこのロックダウンが始まって2週間、運動不足も手伝ってすでに体重が3キロも増えてしまった。













コロナ太り😱😱😱






なす→ミートソース→チーズ→ズッキーニ





毎日いろんなものを作るので必死でブログも書いている😊
書いていると日本語や漢字が出てこなくてイライラするけど、忘れないためにも続けないとと強迫観念もある。















最後にベシャメルソース→チーズ→ポロネギ



自分では覚書のつもりで、後でレシピが必要になった時にあると便利と思っているけど、いざそのレシピが欲しい時になると余りの数の多さに探し切れなくて、全く活用できていない😅










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少なくともまだこの生活が2週間は続くらしいので、今週から1日2食生活を開始することにした。





自家パンでガーリックトースト





以前にも仕事をしていない期間、1日2食生活をしていた事があったのでそんなにハードルは高くない、はず。。。











◉朝はいつものカフェソイとカフェイン無しのお茶類、フルーツかナッツがあれば少し、またはなし。



こんがりと美味しそう💕


◉昼は野菜中心プラス炭水化物、家にある残りもので軽いめに、コンブチャと一緒に。

◉夜はまーなんでもあり。食べたい物を食べたいだけ食べる。ただし8時までには食べ終わるよう心がける。








と、こんなことを書きながらも、全ては元気だったらと言う前提の下。
本当に世界でこんな状態が続けば、病院も物流も、治安だって機能しなくなる日がきてもおかしくない😱😱😱




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今日の献立




きゅうりのサラダとガーリックトーストの付け合せ



先週スパゲティでラザニアを作った時に残ったミートソースとベシャメルソース。

店の冷凍庫に置かせてもらっていたので、それを活用してパスタではなくナスとズッキーニでギリシャのムサカ風。









おすすめ、やまでらくみこさんのサイトもお料理のヒントが満載!
参照レシピ:https://kumiko-jp.com/archives/268146.html


ナスとズッキーニを薄く切ってオリーブオイルでフライパンで炒め、ソースとチーズで層を作りオーブンで焼き目をつける。



季節のデザート苺大福😅





一昨年ギリシャへ旅行した時の思い出が蘇り、ほっこりした気持ちになった。

旅行で見聞を広げる事はなんて素晴らしいんだろうと不自由になって再認識。













みんなが国境を越え自由に行き来できる日がまた来るよう、
世界が一つになり踏ん張る時💪

この環境の中で働いている人たちに心から感謝❣️
(毎晩8時になると感謝の気持ちを込めて、近所中で拍手が起こる)




とん







2020年3月29日日曜日

久々のパン作り(カレーパンとバゲット風パン)

久しぶりに買物、わざわざ遠いスーパーへ
ロックダウンな毎日、図書館化している我が家。

それぞれのパソコンに向かい、聞こえてくるのはタイピングの音とお茶をすする音だけ😊












どうにかして生活を楽しもうとしているのに、かなかなうまくいかない。



目的のお肉屋さんは午前中だけの営業で
閉まっていた😰










数日前、スチーブにフランス語のワードスクラブル(ゲーム)に付き合わされ、もちろん仏語が苦手な私は途中で頭痛がしてきて「楽しくない」って言ったら、そこから大ゲンカが始まった。

それから一日中険悪なムードが漂い、精神的にどっと疲れた。。。














お店のカレーライス、なかなか旨い❤️





餃子のスキルを活かし






フランスではロックダウンが始まって、ストレスから家庭内暴力が3割増えたとニュースで言っていたので、思わずドキッ。これがコロナエフェクトかぁ、気をつけないと・・・。














粉物は手強い



元々私とスチーブの間にはスキーか音楽鑑賞(好みが違う時もある)くらいしか共通の趣味がなく、普段から家にいる時も個々に好きなことをして過ごす事が多い。











旅行に出かけてもやりたい事がバラバラで意見が合わなかったり、食べたいものが違ったり、些細なことでしょっちゅう喧嘩しているので、別に今さらコロナエフェクトという訳でもない。






自家製パン粉



スチーブは12月に負傷した肋骨が未だに痛いとかで、リハビリと言う理由をこじつけ、この2週間は何もせずカウチ生活を決め込んでいる。












なので、ダラダラしているのでストレスが溜まってくると矛先がこっちに向いてくる。




中火でゆっくり揚げる






矛先を向けられても私もそれを受け止める余裕なんて今はないし、同じように私も矛先を向け返す。
すると撃ち合いが始まる・・・(笑)














私はそう言う時の溜まったガスは思いっきり抜いた方がいいと思っているので容赦はしない。一方スチーブは紳士なお国柄、その場がハチャメチャになるのが嫌みたいで、その中途半端な感じが余計私に油をそそぐ(笑)









貝のように口が開いてしまった💧



私はひとりで散歩やジョギングに行ったり、家で黙々と何かを作るのも好きだから、当初ロックダウン生活は余裕やと思ってたけど、同居人がいることをすっかり忘れていた😅








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今日は運動不足解消に久しぶりにパンを作ることにした。
思いっきり生地をこね回し、ストレス解消!




中のカレーは美味しいけど
パンの膨らみが足りず、ん〜微妙






ありがたいことにお店で残ったカレーをたくさん貰って冷凍してあったのでそれでカレーパン、それとスチーブの昼食用にバゲット風パンに挑戦。
















パン作りは以前にも何度もハマっていて、カンパーニュ風のずっしりとかみごたえのあるパンは作ったことがあった。







残ったカレーでピラフ




でも日本のフワフワ系パンは、必死で捏ねても上手にグルテンを引き出せず、いまいちふっくら出来たためしがない。

それにめげてしばらく作らないので、また同じことの繰り返し。。。










カレーパン生地(5個分)
参照レシピ:https://www.youtube.com/watch?v=-qCJPWXzSiU&t=747s



小麦粉 200g
卵 20g
砂糖 16g
イースト 3g
塩 3g
オリーブオイル 16g
牛乳 110g


パンのこね方動画:https://youtu.be/BKdxtj3tUcE




小麦粉T55を使用







今回も生地に膜ができなくて、案の定ずっしりしたパンになってしまった💦















奥が深いパン作り





小麦粉とイーストの香りがして味はよかったけど、テクスチャーに不満が残った。











ストレス解消の為のパン作りで返ってストレスになってしまったと言うオチがついた。

人生まさに修行でんな〜😭😭😭




とん






2020年3月28日土曜日

菌生活2020(醤油麹、塩麹、甘酒編)

一昨日降った雪
軟禁生活12日目。

昨日フランス政府からロックダウンを4月15日まで延長すると公式発表があった。この先1週間前後に感染のピークを迎えると予測されていて、国中で緊張が高まっている😱
















私たちも気をひき締めて家にひき篭り、打倒コロナウイルス‼️なんとかみんなで乗り越えたい。




菌生活






こういう人生に1度起こるか起こらないかという貴重な体験は、日頃の生活を見直しいろんな事を考える本当にいい機会。















私は以前大病をした時にも、自分の生活習慣や食生活を考え直すいいきっかけになった。負の財産をプラスに変えれるかどうかは自分次第。






パンがなかった為に野菜チーズフォンデュ





私は毎朝早く起きて、午前中は自分のために時間を使う事にしている。













外の空気も澄んでるし、宵っ張りのスチーブはまだ寝ていて静かだし、コーヒーを淹れて香を焚く。今ブログを書くのも楽しいし、フランス語のニュースを読んだり、今日の献立を考えたり、あっという間に過ぎる。






塩麹






午後、昼食後は間髪入れずに家事を開始。

今なら衣替え、スキーウエアの洗濯や道具の掃除、ギターのメンテ、、、今や日ごろ後回しにしていた事をやらない理由もない。












それにトイレットパーパー不足で悩んでいるわけじゃないけど、最近使わなくて済むようにもなった。




ラーメン生活も続いている




うちはユニットシャワーなので、便座の隣にシャワーも洗面台もある。用を足した後お尻をささっとお湯で洗ってタオルドライすればオッケー👌











今までよりお尻を清潔に保てるし、歯切れのいい一物を出そうと食事にも気をつけるからいい事だらけ❣️これから先も続けて行こうと思っている。





醤油麹





そして、今週予約が入っていた年に1度の婦人科健診も、病院の方からキャンセルがあった。私もこんな時に緊急でもないし、ウイルスだらけの総合病院へ行くのは気が引けていたので先送りしてもらえてよかった。















という事は何か他の病気になっても、今はどこの病院も受け入れは難しいし、病院に近づく事さえ危険ってことか。。。自己管理はしっかりと肝に命じる。




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甘酒はヨーグルトメーカーを使って6時間でできる


最近YouTubeを観ていて偶然に見つけた『Tokyo Veg Life』というチャンネルにハマっている。

自然体な主宰者の考え方や姿勢に共感するところも多く、的確でわかりやすい説明で聞きやすく、参考になる事柄が多い。








ビーガンじゃなくても作りたくなるようなレシピが満載。
Tokyo Veg Life:https://tokyoveglife.jp


そんな中、日本から持って帰ってきた乾燥米麹が家に眠っていたので、賞味期限はすでに切れていて菌の力は弱っているかもしれないけど、せっかくなんで作ってみた。



醤油麹、塩麹、甘酒の3種。



1日1回混ぜる、5〜6日で完成
左の瓶は顔用



調味麹を使ったレシピなども丁寧に紹介されていて、献立のヒントもいっぱいで思わず活用したくなる。




美しい夕映え



このロックダウン中、またお酒を再開してしまった私。

次の日に仕事や用事があるわけでもないので心置きなく飲めるし、なんせ飲むと楽しい気分になる❤️
やっぱりこれは遺伝子の仕業か😱😱😱








食べ過ぎ、飲み過ぎないように気をつけます。

とん