Petit Tour de Servoz（サイクリング第２弾）

今年は夏後半から休日のたびに天気がよく、精力的に外に遊びに出かけている。

唐辛子、成長中！

先週はひどい腰痛に襲われてしばらく痛みに耐えてたけど、そのせいで眠りの質が悪くなってしまったので、これはあかんと思いフランスのお助け薬（ドリプラン500mg））を１回だけ飲んだ。

そしたらスッキリと治ってくれた💦

痛みって本当に不思議で、原因が痛い場所にあるとは限らない。

近所に新しくできたお寿司屋さん

それから定期血液検査も受けて、ドクターのところでチェックアップもしてきた。

折れたトマトの枝から新芽が⁉️

甲状腺、コレステロール、肝臓の数値がいつものように正常範囲から飛び出てはいるけど、前回の検査結果からあまり変わってないので、このまままた経過観察ってことになった。

久しぶりに食パン

休日にはりきって遊ぶと必ず何らかの形で疲れが現れるけど、これは体が発するサインだと思って、引き続きちゃんと食べてしっかり寝るように心がけている。

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今週の休みはまたサイクリングへ。

モンブランが見える静かなボダーニュ村

家からは上るか下るかしかないので、今回は下り方面へ。

街には自動車専用道が走ってるので車はそっち、自転車は旧道。特にボダーニュ村のアップダウンの狭い道は村の住人の車くらいしか往来しないので、チャリ・ライダーにはプレッシャーもなく嬉しい💕

またおにぎり😁

午後からのんびり出発。

街から８キロほど走ると少し上り坂になり、小さな峠の手前で持ってきたおにぎりで昼食。そこからはヘアピンカーブの続く高低差３００mの長い下り。

自動車専用道をまたぐ橋

この道をまた上って帰るのかと思うと♪行きはヨイヨイ、帰りは地獄〜♫、ちょっとブルーが入る。

２０１４年ロードバイク

２０２０年はマウンテンバイクで

そして２０２２年はまたロードで

セルボーズ（標高８１４m）の小さな村に着いてカフェでアイスクリームを食べてから、川の近くで涼んだ。

帰りのアップヒルに備えしっかりと休憩。

セルボーズ村で給水

この日はイベリア半島を通過中の熱帯低気圧（ハリケーン・ダニエラ）の影響で９月にしては蒸し暑かったけど、ひとたび木陰に入ると風が涼しくてまじ気持ちいい。

暑いのでカフェでアイスクリーム

この自転車Petit Tour de Servozは以前にも何回か走ったことがある。

ここのアップダウンはいつも私にとってちょっとしたチャレンジ。コロナの２年半の間に耐力や気力を奪われたカラダを元に戻すのも一苦労だけど、とにかくこの年齢になると続けることが何よりも大切。

まったり〜😍

少し陽も傾き涼しくなったので復路スタート。

バイクに対する感覚もだいぶ戻ってきて、お尻は多少痛いけど乗っていても快適👍

ボダーニュ峠（標高１１２３m）

しばらく走るとすぐに上り坂になり、ギアももうこれ以上軽くならない💧

途中で止まったら絶対に気持ちが折れると思ったので、ペースを保つことに集中し黙々と漕ぐ。もうこうなると後はメンタル、行ける行けると自分に言い聞かせながら。。。

林檎を拾うスチーブ

終始後ろを走ってくれていたスチーブも、最後には私があんまり遅いので追い抜いて行った。

ひたすら漕ぐこと３０分、ボダーニュ峠に到着！

ヤッタ〜、この達成感やっぱりええわ〜🧡

靴底を綺麗に修理してもらい
蘇ったバイクシューズ

家まで残り８キロ。途中でスチーブの林檎スポットに立寄って帰ってきた。

その夜はパスタを作って食べ、早めに布団に入った。

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最近本当に変だけど、サイクリングやハイキングで身体を酷使した日の夜は必ず寝付きが悪くなり、夜中に何度も目が覚める。

ストウブ鍋でトマトソース

アドレナリンが出すぎるのか、疲労物質がカラダに溜まるのかよく分からないけど。

人間の体って不思議なことだらけ。

とにかく、スポーツの秋。

まだまだいっぱい遊ぶで〜💪

とん

トマト、腰痛、ハイキング

 一雨ごとに秋が深まってきた🍁

秋本番

日中はまだまだ暑い時もあるけど、陽の傾き方や空気の匂いがもう秋。

実は先週、せっかく花がつきはじめたトマトの鉢植えが、突風でなぎ倒されてしまった😭😭😭

あぁぁぁ〜💦

背が高くなりすぎてそろそろ添え木をしないとと思っていた矢先、バランスが悪かったのもあって、あっという間の出来事だった。

生き残り３本

８本あったうち５本が根元からバッキリ折れ、手の施しようもなく、ショックのあまり呆然😵😵😵とりあえず折れた枝を土の入った花瓶にさして水をたっぷりと注ぎ、生き残った枝に添え木をした。

頑張って〜😭

折れた枝たちはそのうち萎れてきて、あぁ〜やっぱりダメか・・・と悲しくて涙が出てきた。

次の朝見てみると、なんとなくまた持ち直しているようにも見えるし、お花もまだしっかりついている。それから数日も同じような状態で、萎れているけど枯れている風ではない。

他人の庭のお花は元気

鉢植えの枝も連日寒くなってきて、蕾のまま動きがない。

元々植えた時期が遅かったので、トマトにまで成長するのは難しかったと思うけど、せめて可愛いお花だけでも咲かせてあげたい。

休日ハイキング

そう願いながら、毎日お水をあげてウォッチングしている。

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９月からスチーブが毎週月曜日が固定休になったので、今週の休みはまた一緒に山へ。

今年のブルーベリー💧

ケーブルカーを使って山の中腹まで登り、Lac Blanc（ブラン湖２３５２m）まで１時間ちょっとのハイキング（４５０m登り）。

森林限界

ここは気軽に来れて絶景が楽しめる人気のハイキング・スポットで、９月に入って月曜日と言えどもディズニーランドばりの混みよう。

とにかく景色が素晴らしいので、私たちももう何度も来ている。

眼下には氷河

今年は深刻な雨不足でブルーベリーは本当に小さくてシワシワ💧もうお花もほとんど咲いてない💧だけど、暑すぎず寒すぎずで歩くには丁度良い。

ヤッホ〜

本日のお弁当は、前日まで仕事で疲れてお弁当を用意する余裕もなく近所のパン屋さんで買ったベーコンとチーズのキッシュ・ロレーヌ。

ラックブラン

太陽が見え隠れし、湖の周りは風が強くて少し肌寒かった。

お昼を食べていると『ボンジュール！』って声をかけられ、よく見るとうちの大家さん。普段は別の場所に住んでいて滅多に会わないので最初誰だかわからなかった。大家さんはハイキングガイドをしてるので、その日も大勢のグループを引率して仕事中だった。

１時間ほど湖畔で休憩して下山開始。

ラックブラン奥の院

今回は来た道を戻らず、反対側のモンテ峠（Col des Montets１４６１m）に下りる。

峠手前で最後に葛折りの急坂が待っている。冬に向けてのトレーニング、頑張らないと💪。

パン屋さんのキッシュパイ

午後になるとハイカーたちもいろんな方面に散らばり、ケーブルカー方面に比べモンテ峠へのハイキング道は特に人が少なくなる。

絵葉書💕

先々週のイタリア・ハイキングの時と比べて少しはスタミナと脚力がついたのか、今回は景色を楽しむ余裕もあった。

いつもの如くまた写真撮りすぎ💧

少し下るとシェゼリー湖

夕方近くになると１頭の山ヤギ（Bouquetinブクタン）に遭遇。

この辺り一帯は自然保護地区でたくさんのブクタンが生息していて、普段はあちこちに出没するのに、ハイシーズンは人が多くてみんな隠れているのか、この日は１頭しか見なかった。

今年はシェゼリー湖も水位が低い

最後の急坂ではさすがに脚が疲れたけど、午後５時にはモンテ峠まで下りて来た。

モンテ峠でブラウニーを楽しみに下りてきたスチーブは、目の前でカフェの閉店時間になり残念無念😭

赤い岩のエギュイルージュ

そのまま歩いて電車の駅（Montroc）に着いたら運よく１０分で電車が来てくれたので、それに乗って家路についた。

最後の葛折りの下り

今日も絶景とブクタンに会えた良いハイキングだった。

Montroc駅（電車は１時間に１本）

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そして後日談。

ハイキングの二日後、午後仕事をしていたら突然に左腰に激痛が走り、しゃがんだりかがんだりが辛くて、機敏に動けなくなってしまった😰

原因はハイキングのせいなのかよくわからないけど、しばらくしっかり睡眠をとり、痛み止めクリームを塗って様子見。

ピギー！
ミラクルビームよろしく🙏

そんな折、花瓶のトマトに水をやっていた時。。。

小さな花の蕾が頑張って咲こうとしていて、まだ生きている感じ。ふと見ると咲き終わった花から小さなトマトが成っているのを発見❣️

２個も❤️

ちっちゃくって可愛い〜💛

けな気に育っているトマトを見てめっちゃ元気をもらった。

私も腰痛に負けんとがんばろ💦

とん

おまけ・・・

Tour du Lac d'Annecy（フランス・ビザ）

９月に入った途端に風が冷たくなり、日もぐっと短くなった。

いわし雲💧

やっぱりもう秋ですか😭😭😭

街はお祭り騒ぎが終わり、通常の観光地に戻った。

この夏のチーム

８月末でバイトのAモンが終了。９月からパリでまた研修生としての生活が始まるらしい。

一緒に働いていたL夫君は９月末までで、ふたりは中学校の同級生とあって息がピッタリでいつも楽しそうに働いていたので、相棒が去ってちょっと寂しそう。

ありがとう！

シーズンのお礼にと二人からワインとケーキを頂いた。ごっちぃです🙏

Aモンの代わりに今月からこの冬に働いていた忍者M次郎が再登板。

かつ重定食

シーズン最終日まで頑張ってもらいます。

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今週はビッグ・サプライズがあった💚

あの苦い面接から待つこと３ヶ月、移民局からビザが下りたとの連絡が入った。

アヌシー西湖畔

先週に引き続き今週の休みもまた良い天気とスチーブとの休みが重なり、県庁所在地のアヌシーへGO‼️

前々から次回アヌシーに行く時は、ロードバイクでアヌシー湖１周ツーリング（Tour du Lac d'Annecy）をしたいと考えていた。

風光明媚なアヌシー湖の周りをサイクル道（一部未完成）が整備されていて、ぐるっと１周すると４０kmちょい。

車に自転車を積んで、峠越えでアヌシー湖の南岸（ちょうど街とは真逆側）ブードラックBout de Lacまで行き、そこから自転車に乗り換えてアヌシー県庁移民局に向かう。

玄米おにぎり

湖の西側は、廃線になった鉄道の線路跡をサイクル道が湖沿いにずっと街まで繋がっていて、アップダウンがほとんどないので、その日も老若男女たくさんの人たちがサイクリングを楽しんでいた。

私たちは午前１１時に西湖畔側から出発。

風光明媚

まだロードバイクの足慣らしが十分でなく、クリップ式のシューズですっ転ばないよう、とりあえずはゆっくりペースで。

途中、景色の良いところで止まっては写真をパチリ。

ヨットハーバー

なんか見覚えのあるサイクル道、、、もしや昔々に走ったアヌシー・フルマラソンでこの辺りを通ったような記憶がある。そう言えば、平らで真〜っすぐでつまんなかったなぁ〜って😂、途中で持っていた大福餅だけを楽しみに走ってたっけ😂。

アヌシー旧市街

気温も上がってきて、３０分走ったところに小さなビーチがあったので休憩。湖に足をつけて涼んだらお腹が空いてきたので、持ってきたおにぎりで昼食を済ませた。

さらに１時間ほど走るとアヌシーの街に近づき人も増えてきた。観光客、ジョギングする人、散歩する人々の間をかいくぐり県庁に到着。

県庁所在地

ここまでで約２０キロ。

移民局は午後１時半から窓口が開くので早めに行ったけど、門の前にはもう既に人が並んでいた。

開門と同時にスチーブと中に入り、さほど待ち時間もなく窓口に呼び出され、用意してきた２２５ユーロの収入印紙と古い滞在許可証を渡して、新しいのをもらった。

後半スタート

なんと１０年ビザ〜〜〜〜〜っ！これは事実上の永住権。

次のビザは２年って言われていたのになんで〜⁉️、本当に嬉しい誤算。これもある意味ポジティブ系フランスあるある（笑）。

タロワーのアップヒル

思わずスチーブとハイファイブ✋

この数年ビザのために何度も何度もアヌシーに出向き、時間も費用も費やしてきただけに、今後１０年間はもうアヌシー（移民局）に来なくてもいいと思うと涙がちょちょ切れた。

ビザを受け取って再び自転車にまたがり、今度は東湖岸を通ってブードラックまで戻っていく。

タロワーの街

ふと見ると３０歳のバイクシューズの底が剥がれかけているではないか😱、慌てて紐で縛って応急処置💦。なんとか今日１日頑張ってくれ〜。

東側は途中でタロワー自然保護地区付近でアップダウンがあり、サイクル道が一部未完成で狭い道路と一緒になっている。

　

街を出るとすぐに大きな湖水浴場があるので、サイクル道も混んでいる。

それを抜けると徐々に登りに入り、道幅も狭くなる。左手には切り立った山が迫り、雨不足のせいか紅葉している木々、青い空に無数のパラグライダーが舞っているのが見える。

ノンアルビールで休憩

タロワーの丘を登りきるとサイクル道（南行きだけ）が消え、車と一緒に急坂を下る。ここは２０１０年に母と姉を連れて湖畔の老舗星付きレストランでランチをした想い出の場所。

下り切ったところに小さなヨットハーバーがありカフェを発見。そこで私はノンアルビールを飲んで、水筒に水を入れてもらった。

ヤッホ〜、チャリ最高💚

ここからは湖に落っこちそうになるくらい縁にサイクル道がついていて、エメラルドブルーの湖を見ながら浜風の中を走るのが本当に気持ちいい。

東湖畔の方が景色が断然良いのに、アップダウンと狭い道路のせいでサイクリストはぐッと少ない。

ツーリング終了！

ここまで来たら残り１０キロ、後で車でここまで戻ってきて泳ぐ予定。

以前ここに来たときはなかったサイクル道が今はきちんと整備されて安全で快適！

水は思ったほど冷たくない

午後４時、車に戻ってきてTour du Lac d'Annecyが完了。少々お尻が痛いけど身体はまだ元気だし、靴底も最後まで持ちこたえてくれて、本当にミラクルビームだった。

それから車でさっきのところまで移動し、ひと泳ぎしてから湖畔で日没までのんびりした。

アヌシーの夕陽

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夜はアヌシーの街にあるラーメン屋さんへ。

ヤッタ！ラーメン（Yatta Ramen）：https://www.yatta-ramen.com

ヤッタラーメン

うちのボスからアヌシーにまずいラーメン屋があるって聞いて、どれほどまずいのか百聞は一見に如かずと潜入捜査😅。住宅街にありながら繁盛していて、お客さんもフランス人ばかり。今は県内に４店舗も拡大し、勢いづいているフランス発のラーメン店。

私はチャーシュー味噌ラーメン（煮卵トッピング）、スチーブは海老ラーメンを注文。

あまり熱々でない状態で出てきて、麺は太麺、外人ウケしそうな濃いスープ、燻し系チャーシュー。日本のラーメンとはまた違うけど、これはこれでなかなかいける🙆‍♀️それに煮卵が美しかった。

サイズもいい

海老ラーメンの方はココナツミルクベースのアジアン風で、スチーブは旨い旨いと言って食べていた。次回は違う味のラーメンもぜひ食べてみたい。

日本のラーメン文化がフランスにも定着しつつあるのは誇らしいこと。ボスもうかうかしてられないのでは（笑）。

煮卵も完璧

下道を通って深夜に帰宅。

Tour du Lac d'Annecyで心地良く疲れた後のラーメンがお腹に染み入り、１０年ビザの安堵感でその夜はぐっすり眠れた。

やっとこれでフランスが好きになれたような気がする（笑）。

１０年後と言わず、またアヌシーに行きたい😊。

とん