HAWAII & JAPAN 2024（ホノルルマラソン編）

早いもので気がつけばホノルルマラソンからもう１ヶ月以上が経ち、夢の後になりつつある。

食料と水を背負って

結果は無事完走、タイムは７時間３分３１秒。

希望は６時間以内で帰って来れたらいいなぁ〜と思っていたけど。。。やはり１２年のブランクは大きかった。

ゼッケン引渡し会場（コンベンションセンター）

体調が万全でなかった中、完走できたこと自体自分でも信じ難いけど、スチーブと家族のサポートがあったから最後まで頑張れたのは紛れもない事実。

会場には日本語が飛び交う

今回のレースは終始全く調子が上がらず、後半は暑さとの闘いだった。

マラソンのコースマップ

こまめなエネルギー補充で胃痛は免れたけど、後半は歩くことのほうが多く、途中何度も座って休んだし、とにかくしんどいだけで全然楽しめなかったのが正直な感想。

スタート前

最もホノルルマラソンは制限時間がないので、完走率はほぼ１００％近い。

初心者からベテランまで思い思いのスタイルで、美しいハワイの景色楽しみながら汗を流すことに意義のあるお祭りのような大会。

長い１日が始まる（姪撮影）

なので還暦記念にこのレースをチョイスしたことは大正解だったのではないかと思う。

３万５千人のスタート！

１０キロラン＆ウォークの参加者は参加賞のTシャツが予めもらえるのに、フルマラソンは完走しないとTシャツもメダルも何ももらえないらしいので、せっかく高い参加料を払ったからには走り切るしかないでしょ〜って、それも良いモチベーションになった😅

ここにも還暦ランナーが😂

＊　＊　＊

今年の参加者は３６，１２１人（内マラソン２３，６４１人、内全体で日本人は１万人強）と言う、５２回の歴史を誇るホノルルマラソン始まって以来の最多参加者数記録を更新。

自家製おにぎり

早朝まだ真っ暗な中、どこからともなくあちらこちらからものすごい数の人々が湧き出てきて、みんなスタートラインに向かって歩いている。

ホノマラ名物ご来光☀️（７時ごろ）

アラモアナ大通りにはフルの人も１０キロの人も応援の人もみんなごちゃ混ぜでスタートを待っている。

さすがはハワイ、なんでもあり！こんなカオスなスタート見たことない💦

道に紙コップのゴミ💧

朝５時、暗い空に何発もの花火が打ち上がり、アラモアナ通りを一斉に３万６千のランナー達が圧巻のスタート‼️

とにかくお祭り、楽しむしかない。

虹もエールを送ってくれてるみたいに見えるのが
ハワイ・マジック

アラモアナ大通りを出発しダウンタウンを一回りして、ワイキキの目抜き通りカラカウア通りからワイキキビーチを横目に、カピオラニ公園で１０キロラン＆ウォークがゴール。

この辺りで少し空が明るくなってくる。

大福餅で自分を鼓舞

フルはここから分かれてダイヤモンドヘッドの登り坂に入る。

登り切ったところで水平線から太陽が登ってきた‼️ 感動の瞬間。

思わず立ち止まって写真タイム。

まだ１２キロ辺りだと言うのに既に折り返して戻ってきたトップランナーとすれ違う😱

男子のトップはアフリカ出身のハイレセアシエ選手（２時間１１分５９秒）。

魔の７キロの直線道路

今度は坂を下り住宅街を抜けて、１８キロ辺りから長い長い７キロの直線カラニアナオレ・ハイウェイが始まる。。。

時折見える海に癒される

走っても走っても永遠に続く真っ直ぐの道に心が折れそうになる😭

３０分毎くらいに何かを口に入れ、水分をしっかり摂る。

まもなく折り返し地点

沿道にランナー達の応援をするシドニー五輪金メダリストの高橋キューちゃんの姿もあった。

だんだんとペースが落ちてきて、折り返し地点でトイレ休憩。と言っても水分を摂っても摂っても全て汗で出てってしまい体はカラカラ。

ここで９時過ぎ、スタートから既に４時間が経過。

だんだんと気温が上昇

ここからはまた来た長い直線を戻って行く。

気温が上がるにつれモチベーションが下がってくる。。。ゴルフ場の脇を曲がり３６キロ辺りまできた。

高級住宅街に差しかかり、住人達が庭からホースを出してランナー達に水をかけてくれるので、意識がもうろうとしていた私もかけてもらい生き返る。

水シャワーがありがたい❤️

そしたらなんと前の方から私を見つけたスチーブが駆け寄ってきた😍

ネット環境もないのに、星の数ほどいるランナーの中から私を見つけ出すスチーブはやっぱり正真正銘のハンターだった（笑）

ここからはスチーブもゴールまで一緒に走ってくれた。

サプライズの再会😱

最後のダイヤモンドヘッドの登りになったところで、正午近くになり暑いし脚は上がらないしで半べそ状態。そんな私に隣で喝を入れてくるスチーブ😅

キラキラ光る海が眼下に広がり、最後の力を振り絞る。

も〜あかん💧

早くゴールしたいような、終わって欲しくないような複雑な気持ちで、最後の２キロがめちゃくちゃ辛かったけど、みんながゴールで待っていると思うと頑張るしかない。

ダイヤモンドヘッドの最後の登り

ゴール手前の沿道でみんなの姿を見つけ、大きな声援に背中を押されながら無事ゴール！

美しすぎるハワイの海

ゴールでＴシャツと完走メダルを受け取った後、木陰に座り込んで暫くの間動けずにいた。

それからみんなと合流し、配られていたバナナやドーナツを食べたら気分も落ち着ついた。

ゴール寸前💦

マラソン会場からホテルに歩いて戻り、午後はベッドに横にって暫く放心状態だったけど、夕方になってお風呂に入り、スチーブに夕食を買ってきてもらった。

まさに要介護だった（笑）

ただいま！

スタートやゴールではもっと感激するかと思いきや、終始割と淡々として疲れだけが体に残った私の還暦マラソン・プロジェクトが無事終了。

ゴール！！！

１２年ぶりのロングへの復活をこの６０歳という節目でどうしても成し遂げたくて、この１年間トレーニングに励んできた。

でも秋になってどんどんと調子が落ちてきて、やっぱりもうロングは無理なのかと半ば諦めもあったけど、なぜか走ることを辞めたいとは一度も思わなかった。

カピオラニ公園

これからの６０代はますます健康に気をつけ、何事もチャレンジではなく実験と言うスタンスで、細々とでも走り続けていけたらと思う気持ちがさらに強くなった。

みんなそれぞれに楽しんだホノルルマラソン

このブログを書いていたら、今ごろになって完走した喜びが込み上げてきたかも、、、遅すぎやろ〜😅

これが還暦と言うことか（笑💦）

メダルかぁ〜

姉達も１０キロウォークを無事終了し、スチーブは全員のゴールにも立ち会ったそう。

とにかくスチーブをはじめ家族のサポートに感謝、

みんなありがとう🙇

とん

プランX発動‼️

いよいよ１０月、仕事も最終月。

毎日寒いし、朝晩も暗くてすっかり日が短くなった💦

９月は本当にエネルギー切れで思ったほど山にも行けず家で燻っていたけど、今月に入って仕事が急に暇になったのもあって、バッテリー充電のチャンス到来👍

どよ〜ん^^;

実は・・・。

プラン何だったか忘れてしまったけど、数年前から企てていた還暦記念マラソン復活レース。

しかも家族のみんなを巻き込んでハワイで、その舞台はホノルル・マラソン！

芋餅磯部巻き

当初は軽い気持ちでみんなに持ちかけた話だった。

しかし良く考えてみると、うちはそんな予算があるわけでもなく、今シーズンのオーストリア・スキー計画再挑戦のこともあり、円安も日本に住む家族にとっては大きな壁だし、なんせ施設にいる母ひとりを置いてみんなで海外に出かけてしまって大丈夫なのか、、、など、現実の問題はてんこ盛りだった。

山には降雪も

私もたまにはネットで検索して、ハワイ行きの可能性を探っていたけど、、、

やっぱりハワイは遠いし諦めて近場のマラソン大会に出るべきか、マラソンはまた来年にして母に会いに日本に行くのが先か、それとも大人しくどこにも行かずここでスキーシーズンを迎えるか・・・。

いづれにせよ何の決手も見つからず、１１月の６０歳の誕生日が迫ってきて、目標もないままテンションは下がる一方😭😭😭

トマトとフムスのペンネ

数年越しのオーストリア・スキー計画もスチーブの長年のアラスカ・スキー計画も全く前に進みそうにないし、この冬をどこでどう過ごすか決めかねていたら、地元のスキーパスの早割期間の締切期日が迫ってきて、買うのか買わないのか決断の時がやってきた😱

そしたらそこへ次姉から『ハワイどないなったん？』ってLINEが入った。

私はまだ何も具体的に決まってないことを伝えると、次姉は１２月にまとまった休みが取れそうなので前向きに考えているとのこと。

マンゴ〜❤️

２歳違いの次姉は日頃からフルタイムで忙しく社労士として働いていて、最近糖尿病の前兆があったり体重が減ったりして体調がすぐれず、彼女もまたテンションを下げていた。

枕が変わると眠れないタイプの上に飛行機が苦手でほとんど旅行したことのない次姉が乗り気なのって極めて稀で、これはみんなが元気になる為にももしかしたら行くべきタイミングなのではと。。。

ココナツカレー

速攻ネットで検索再開！

格安航空券サイトでは想像していたほど飛行機代は高くないし、少し足せばハワイの帰りに日本に寄ることも可能。

宿泊はアメリカなのでハワイも然りユースホステルでもシャレにならないくらい高いけど、その料金に少し上乗せすればキッチン付きコンドミニアムも許容範囲内。

羊の季節

それから４歳違いの長姉にもLINEで相談してみた。

長姉は真面目な性格で責任感が強いので母のことがあるからきっと無理だろうなぁと思っていたら、なんと乗り気な返事が返ってきた。

マジか！これはなんか盛り上がってきたぞ。

姉妹３人が揃って海外に出かけてしまうとなると、引っかかるのは母の健康状態😱

うちの新しいペット⁉️

今のところ介護施設で元気でいてくれているので、このまま何もなければ良いけど、もし何かあった時はどうするのか、それを考えるとどうしても決断ができない😰

でもこれ以上先送りにしたとしても、これから母もどうなるかわからないし、私達だっていつまでも元気でいる保証はないと思うと、やっぱりこれは行くべきタイミングなのではと益々そう思えてきた。

ホタテバター醤油とカリフラワー・ディナー

だったら其々でプランを立て、マラソンの日を挟んで現地集合するのはどうかと。

行く日も帰る日もホテルもバラバラになるけど、母のこと、本人たちの体調や家庭の事情等々無理のない範囲で計画を立てれば、万が一何か起こってもダメージは少なくて済む。

言い出しっぺの私が一歩を踏み出さない限り何も前には進まんやろと、目に見えない何かに背中を押された💨💨💨

ミルクチーズ生姜鍋

スチーブにも相談したらこの案に大賛成で、マラソンは参加しないけどレンタルチャリで伴走すると約束してくれた💪

ハワイに行くのなら他の計画は見送り、今シーズンはここでスキーしようとスキーパスも買うことに決め、我が家の冬のプランもそれで落ち着いた。

そう思ったら居ても立ってもいられなくなり、すぐに飛行機とホテルをネットで予約。

お鍋を食べた後は体がポカポカに

それから５ヶ月後に切れるパスポートの更新手続きも完了。

アメリカ合衆国に入国するにはESTAと言う電子渡航認証の取得も必要で、マラソンのエントリーやスポーツ旅行保険、スキーパスの購入など急に慌ただしくなった。

予約が完了したことを姉達に伝えると、すぐに長姉は夫婦でツアーを、次姉は娘と一緒に飛行機とホテルをネットでそれぞれに仮予約し、今月末の母の検診の結果次第でキャンセルができるように配慮もしてくれた。

今年豊作のアパートの前のヘーゼルナッツの木

それに長姉の娘一家が母の施設の近くに住んでいて、今月石垣島の旅行が控えているのと息子がまだ小さいので、残念だけど今回は見送ると言って留守番を引き受けてくれたのも本当にありがたかった🙏

何もかもがスポッとパズルのピースの様にハマっていった。

秋深まる

まさにミラクルビーム‼️なんかテンション上がってきた😍😍😍

姉達も１０キロウォークの部に参加したいって言ってるし、後は出発まで体調管理をしっかりして、とにかくみんな元気でスタートラインに立つことが目標。

アドベンチャーやチャレンジにはリスクは付き物。

そこから先は神のみぞ知る〜。

とん

おまけ映像：今朝ジョギング中に線路沿いを走っていくカモシカを発見

白と赤のタイガーバーム

今週は２日間の休みがスチーブと重なった。

大きく成長したゼラニウム

晴れているけど雲の多い、風が気持ちいい天気だった。

車も修理から返ってきたし、二人で２日間休みが重なるなんて稀だし、せっかくだからどこかへ行こうかって話は出たけど、、、

ウォーキングで隣街へ

私はトレールマラソン後の疲れがなかなか取れずにいて、ここにきてやっと抜けてきた感じだけど、どこかへ遠出するほどの元気はなかった。

休日前夜はチーズフォンデュ

一方、仕事のストレスで慢性不眠症気味のスチーブも全く元気が出ず、結局二人して家でのんびり過ごした。

ハイシーズンはこれからだと言うのに大丈夫かいな、老々カップル😂

どの政党に投票しようか悩むスチーブ

１日目は朝寝坊して、午後から軽いウォーキングで汗を流し、買い物に行った。

夜はグリークサラダと買った天然酵母のライ麦パン、それに以前マドリッドで食べて美味しかったマッシュルームのグリルを再現。

マッシュルームの石づきを外してみじん切りにし、ニンニク、玉ねぎ、にんじん、ズッキーニもみじん切りして、一緒にバターで炒め塩・胡椒。パセリや好きなハーブを加えてもオッケー。

それらをマッシュルームに詰めて、上から少量のパン粉とチーズを乗せ、オリーブオイルを回りかけてオーブンで焼く。

絶品＆ヘルシー❤️

ちくちく手縫い修理

２日目はクッションカバーの綻びを直したり、友達にシフォンケーキを焼いたり、夕方は二人でまたウォーキング。

夜は豆腐と白身魚（メルルーサ）のナゲット、サラダ、ご飯。

よく水を切った豆腐にみじん切りにした人参、ズッキーニ、玉ねぎを加え、小麦粉、片栗粉、塩・胡椒、臭みけしにカレー粉を少々加えてよく揉む。

スプーンですくって少量の油で揚げる。ソースは照焼きのタレで。

安い＆旨い👍

晴れたり曇ったり

実はレースの後、そんなでもなかった右膝の痛みが意外にしつこくて、今も違和感が残っている。

歩いたり走ったりしてる時は大丈夫なのに、時々膝の後ろが痛くなったり、階段を上り下りすると関節がカクカクと音がしてお皿の部分が痛い💧

タイガーバーム

そう言えば薬箱の中に随分昔にどこかのマラソン大会でもらった試供品のタイガーバーム（赤）があったのを思い出し、右膝の患部周辺に塗ってみたら、これがまぁ〜なんと気持ち良いこと😍

天然酵母ライ麦パン€４.５０

マッサージの後は痛みが若干和らぐ感じもあって、すっかりハマってしまった。

早速Amazonでタイガーバーム白と赤をセットで購入したら２日で届き、それ以来毎日マッサージをしている。

グリークサラダ💕

タイガーバームなんて、昔はよく香港やシンガポールのお土産でもらったりしたことはあったけど、若い時は肩が凝ったこともなかったのでお世話になった覚えがない。

多分眠気覚ましか鼻詰まりくらいには使ったかも知れないけど（笑）

マッシュルームのグリル

ロングセラーのタイガーバームは、中国大陸（ビルマと言う話も）から伝わった外用消炎鎮痛剤。

今はシンガポールの会社が開発・販売していて、世界中で売られ、知らない人はおそらくいないのでは。

白派？それとも赤派？

筋肉や関節の消炎だけでなく、頭痛や咳、痒み止めや虫除け、鼻詰まり、眠気覚ましと一家に一瓶、最強万能薬。

白と赤の２種類あり、ネットで３０ml入りでそれぞれ９.９０ユーロだった。

白は元祖タイガーバームで湿布のようにスーッとして患部を冷やしてくれる。赤はシナモンの香りでポカポカと患部を温めてくれる。

豆腐のメルルーサ・ナゲット

元々ミントやハッカ、シナモンの香りは好きなので、私にとってはリラックス効果も高い。

ランやウォーキング、仕事の後は白、寝る前は赤で患部を優しくマッサージすると、この上なく幸せな気分になる❤️

バルコニーでランチ

個人的には赤派。

腰も肩も痛いし、あっという間にひと瓶くらいすぐになくなってしまいそう〜😅

メントール臭が結構きついので、この匂いをつけて外出するのはちょっと気をつけたい。

私もそんな歳になったんだなぁと自覚。

ボスんちの庭で採れたアンティチョーク

私の左膝がただの疲労だったら良いけど、オーバーユースの腸脛靭帯炎（いわゆるランナー膝）が慢性化したり、もし膝の軟骨（半月板）や十字靭帯が損傷すると、好きなスポーツも楽しめなくなってしまう😭

これ以上ひどくならないことを祈りながら、しばらくはタイガーバームのお世話になろうと思っている。

タイガーバーム様様、よろしくお願いします🙏

しばらくランはお休んだ方が良さそうかな。。。

とん