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2025年3月21日金曜日

女パウダーハンター奮闘記(山スキー2025第2弾 Col de Berard 2,460m)

いよいよ3月後半。

先週は少しまとまった雪が降って、女パウダーハンター頑張りました。


夜になって街に雪

朝一のバスに乗ってスキー場に向かい、オープン前のケーブルカーに並んでパウダーをゲット💕


朝7時過ぎのバス


蓋を開けたら20センチほど降っただけで思ったほどのパウダーではなかったけど、久しぶりに味わう新雪の感覚は本当に嬉しかった😍


最近のハマり朝食(ホットフルーツとカステラ)

その翌日も前日に雪崩警報の為オープンしなかったケーブルカーに朝一で並び、一番キャビンをゲット💪


久々パチンコ屋開店前(パウ吉のパウ友もいた)


残念ながらすでに気温が上がってパウダースノーは腐ってたけど、その代わり綺麗に整備されたゲレンデをモンブランをバックに気持ちよくクルージングすることができた。


P-Day初日

時折ガスがかかる

あっという間にやられておしまい😅

この2日間の疲れを引きずり、翌々日はまたHちゃん夫婦に誘われて山スキーへ。


P-Day2日目


* * *


今回行くのはベラー峠(Col de Berard 2,460m)。


アラスカ便り1(久々ボブ登場)


ここには以前パウ吉や他の友達とも行ったことがあったけど、かれこれもう10年以上も前のこと。

スタートからいきなり標高が高いのと、帰りに長い沢を下りていくので雪の状態に左右されるリスクはあるけど、街からのアクセスも良いし、技術的に難しいところはないので人気の山スキースポット。


渋滞の登り

ここ何年も雪が少なかったし、体力的にももう行けないだろうなぁ〜と思ってたけど、信頼できる山友のHちゃん夫婦となら、パウ吉がいない時にこんな貴重なチャンスはない!

是非とも行きたい‼️


前夜はサバ塩定食

前日に山スキーの装備を揃え、おにぎりも作って、夜は早めに布団に入った。

朝起きて体調もまずまず。

9時に待ち合わせ場所のケーブルカー乗り場にバスで向かった。


クロシュ峠

リフトを乗り継いで一気にスタート地点のフロリア(La Floria 2,500m付近)まで上る。

そこからスキーに滑り止めシールをつけて、クロシュ峠(Col des Aig. Crochues 2,784m)まで約300mの登り。


クロシュ峠から反対側に下りる
少しパウダーもごっちぃ👍

朝一番のリフト乗り場は山スキーをする人達で大混雑。

スタートから標高が高かったせいで私は終始息が切れ、いきなり二人から遅れをとっていた。



ベラー峠

いつもならある程度のところで心拍も安定するところが、最後の急斜面でバテててしまい、踏ん張りが気かず転んで滑落。。。


いつもありがとう!


そこから立て直そうとしたけど、踠けば踠くほど逆に何度も転ぶ羽目に🤣

近くにいた他のスキーヤーも声をかけてくれたり、上にいたPさんが見るにみかねて降りてきて、私のスキーを担いで峠まで運んでくれた。

それからも私は自分の体を持ち上げるので精一杯で、必死に最後の急斜面をよじ登った。


一気に1000mの滑降

途中で上にいるHちゃんの携帯に電話をかけて、私はここで引き返す意志を伝えようとしたけど繋がらず、Pさんが私のスキーを持っていったのでもう上るしかない💦

申し訳ない気持ちと情けない気持ちでいっぱい😭😭😭


雪のコンディションは良好

クロシェ峠に着いた時、一体下で何が起こってたのか知らなかったHちゃんは、私の顔が疲労困憊で蒼白になっているのを見てめちゃくちゃ心配した。

一方、昔から山岳ガイドの仕事で客を引率する経験が豊富なPさんは、私の顔を見て(これくらい大丈夫でしょって😅)ニコニコしていた。


5本指手袋完成


そこから反対側に滑って下り、長いトラバースを経てベラー峠までまた100mほど上る。

私のせいで少し時間をロスしてしまったので登る前にランチ休憩。


長い長い沢を下りる


私は持ってきたおにぎりを食べたら少し元気を取り戻し、顔の血色も戻った。

その後30分ほど登ってベラー峠に出た。


日陰はバリバリのアイスバーン

もうスキーで来ることはないかもなぁ〜と思ってた久しぶりのベラー峠。

ここまで来れた健康な体、そして何よりもそれをサポートしてくれた山友の存在、、、雲ひとつない青空、目を開けていることができないほどの眩しい雪、、、

いつも見慣れた山々なのにいろんな思いが重なり感動もひとしおで目頭が熱くなった😭


先週は胃が弱り玉子粥


ここから一気にビュエ村(Le Buet 1,330m)まで滑り降りる。

たくさんトレースがついてパウダーは残ってなかったけど、日陰の斜面の雪はふわふわで滑りやすかった。

今回私はHちゃんがわざわざ持ってこなくても良いよってメールしてくれた山の装備アイテムを間違って必要だと思い込んで持ってきてしまった為、私のバックパックがめちゃくちゃ重たかったせいもあって、バランスが悪くなり体力を削がれたのがバテた要因の一つでもあった😅


M次郎くんのホテルのテラス

なので今回は久しぶりに何度も転び、全く身に覚えのない右手の甲に青タン。

翌日はどうやったらこんなところ痛くなるの?って言うくらい変なところに打撲や筋肉痛があった😅


 
使う度にイタタ〜💧

ひとしきり滑り、沢沿いに出てからがなかなかの難所だった。

長い10キロほどの沢は夏のハイキングで何度も来たことがあったので良く知っていたけど、氷、凸凹、穴、石、草や木の根っこ、橋、小川、、、と道中障害物ばかりでマリオカート状態😱😱😱

とにかく残っているスタミナを全て絞り出し集中力を高め、転ばないように踏ん張りながら必死で降りたら、最後の最後にアドレナリンが出てめちゃくちゃ元気になった。

遅いやんか〜、今かい😭


次期老舗ホテルのパトロンで
日本大好きラーメン大好きM次郎と再会


村に着いて帰りの電車までまだ時間があったので、以前ラーメン屋さんで一緒に働いていたM次郎の実家のホテルのテラスでアペロ休憩を取ることにした。


またしぼんでしまった台湾カステラ💧


次期5代目オーナーになるM次郎はキッチンで元気に働いていて、春からワーキングホリデーで日本に1年間行くと嬉しそうに話していた。

私はノンアルビールを飲んで、M次郎からの絶品地元産ラクレットトーストの差し入れを食べてから、電車に乗って帰ってきた。


クライミング、サイクリング、スキーと
一年中スポーティーなHちゃん夫婦

家に帰ってから私は暫くの間放心状態。。。なのに体力の有り余るHちゃんは着替えてすぐに自転車で食料の差し入れを持ってうちにやってきてくれた。

私は作ってあった台湾カステラをお礼に渡した。


* * *


苦しい場面もあったけど、終わってみると本当に楽しかった❤️

今回は今まで行った中でも深く心に残る山行だった。

『山・スキー・友人』が私の人生の大きな部分を占め、いつも心の支えになっていることを実感。


P-Day2日目

力の続く限り、状況の許す限り、続けて行きたい。

これを人は生き甲斐と呼ぶ。


アラスカ便り2


Hちゃん&Pさんの心強いサポートに心から感謝🙇🙇🙇

4月にパウ吉が帰ってきたら、今度は4人で山スキーに行こうと約束した。

それまでにしっかり体力つけとかなきゃ💦女パウ吉まだまだやね〜。


とん



2025年3月11日火曜日

山スキー2025(l‘Aiguillette du Brévent 2,305m)

行ってきました〜、今シーズン初‼️

ケーブルカーで一気に標高2500mへ

近年の気候変動で山のコンディションが不安定で、自分の体力の低下やパウ吉の不在、それに天候や一緒に行ってくれる仲間との足並みやスケジュールなど、さまざまな条件が上手く噛み合わないとなかなか行けない山スキー。


時々スイーツな朝食も


私がこの街に住みついたのも一重にこの為と言っても過言ではない。

なのにここ何年もそんなにできてないのが現状💧


アラスカ便り1(パウ吉ヘリスキーに挑戦)


そんな中、先週は晴天が続き、山の雪の状態も安定してきたので、山友のHちゃんと旦那さんで山ガイドのPさんに誘ってもらって3人で行ってきた。


目指すはあそこ💦


朝一番のゴンドラを乗り継いで標高2,525m(Le Brévent)まで上がり、ロープをくぐってスキー場の外に出て、一旦滑って凍って雪で覆われた湖(Lac du Brévent 2,127m)まで下りる。


凍ったブレバン湖


西向きの斜面は結構硬く締まっていて、二人の後について転ばないよう慎重に滑る。

スキーヤーで賑わうゲレンデを後に湖周辺には私達以外誰もいない。


ひたすら登る


そこからスキーにシール(滑り止め)をつけて登り、反対側にあるl’Aiguillette du Brévent( 2,305m)を目指す。

夏によくハイキングで来る場所なのでよく知ってるはずなのに冬は全く違って見える。


バナナ・フレンチトースト
きなこクリーム添え


静寂な銀世界、真っ青な空と真っ白な雪のコントラストが清々しい。


山頂 2,305m


Pさんは私達のペースに合わせてゆっくり登ってくれる。

2人からはどうしても遅れがちだけど、自分のペースをキープ。


ボンジュ〜ル!モンブラン


私は今回なんと2年ぶりの山スキー。

その時も同じくHちゃん夫婦とパウ吉と新潟県の山でだった。

2年‼️あっという間すぎて怖い。


なだらかな東斜面


モンブランに背中を押されながら、ひたすら山頂に向かって歩を前に出す。

途中休憩を入れ、一旦滑って下りてまた上り、1時間半で山頂に到着。

360度のパノラマは息をのむ絶景。

トレースのないところを選んで滑る(北西斜面)


そこからは北東向きの雪の良さそうな斜面を選んで3人順々に滑降。


3ユーロの冷凍ピザにちょい足し


古い深雪はサポーティブでフレンドリー、気持ちよく滑り降りることができた。

あんなに一生懸命登ったのに、降りるのはほんの数分💦

この一瞬のためだけに労力を費やすことに贅沢を感じる幸せ😅


行きも帰りもヨイヨイじゃない💧


ここからはまたシールをつけて1時間半の上り、スタートしたところまで戻って行く。

風もなく聞こえてくるのは自分のスキーが雪を踏み締める音と息遣いだけ。


遠くにスキー場が見える


時折、他の山スキーヤーやスノーシュー・ハイカー達と行き交い、労いと喜びをシェア。

最後は谷底にずり落ちないようにスキーにアイゼン(滑り止めの刃)をつけて登り、スキー場内に無事生還😅


アラスカ便り2


午後には気温も上がって、汗で背中がびっしょりに。。。久しぶりのいい汗❤️


お疲れ様!


そこからは気持ちよくゲレンデを滑り降り、街でビール(私はノンアル)をご馳走になって帰ってきた。


街はすっかり春☘️


いや〜やっぱり山スキーは最高❤️私にとって特別なもの。

それを共有できる仲間、環境、健康、、、全てがミラクル!


ノンアルでも全然美味しい


翌日はお約束通り、肩から腰にかけて全身痛が待っていたけど💦

これもまた生きている証、喜ぶべきこと😭



アラスカ便り2


ありがとうHちゃん、Pさん!

シーズン後半、やっとモチベーションが湧いてきたよ〜💪





とん


おまけ映像:
パウ吉のヘリは結局強風のため着陸を断念
含まれていた朝食とヘリ飛行をちゃっかりと楽しんだ後、
全額を返金してもらったと言うパウ吉のスノーリポート




2024年6月11日火曜日

Swiss Canyon Trail 2024 (31k)

実は私の今年の目標は、還暦復活フルマラソン。


出発の朝はもげ森まで軽くラン


なのでこの春に1回くらいはハーフマラソン(21km)を走っておきたいと思っていたけど、なかなか出たいレースが見つからなくてぐずぐずしてたら、どこのレースもあっという間に定員になってしまい途方に暮れていたところに、ラン友のIさんに背中を押されスイス・キャニオン・トレール(31km)に申し込んだ。



スイスへフレンチ・ワインのお土産


今年に入って甲状腺の薬の量の調節がなかなか上手くいかず体調が不安定だったから、31キロを走るにはまだ早いかもと思っていたけど、スイスで走るのも仲間が居るのも良い機会だし、まぁ行けるところまで行ってみるかってことになった。


ジュネーブのバスターミナル


スイスのニューシャテル州の風光明媚なトラヴェ谷【Val de Travers】をぐるりと廻るSwiss Canyon Trailは、Trail de l'Absintheと言う大会名で始まったヨーロッパで最初のトレールマラソン大会らしい。


Iさんちのうさぎ


レースは111キロ、81キロ、51キロ、31キロ、16キロの5種目。


スイスの高速道路


今年で第29回目を迎える谷の各村々総出で盛り上げる村興し的イベントで、雰囲気もこじんまりとしてローカル感満点。

参加者のほとんどがスイス人とフランス人で、外国人もちらほらいたけど、日本人は私たち2人だけだった。


ニューシャテル湖


私はこの週末仕事を休んで前日にジュネーブのIさんちに泊まって、翌日Iさんの運転する車で現地入り。


スイスの民泊 Chambres d'hôtes
1泊朝食付きひとり60フラン


今回は私の車のサイドブレーキが効かなくなり修理が間に合わなかったので、Iさんちまではバスと電車を使って行った(今時サイドブレーキがある車はもう珍しいみたいだけど💦)。

おかげでジュネーブでは久しぶりに元職場に立ち寄って、挨拶と少し買い物もした。


おしゃれなお家


スタートは午後2時45分、クヴェ村【Couvet】のスポーツセンター。制限時間は7時間45分。

なのでレースが終わるのが夜遅くなるので、隣村にIさんが予め宿(Chambres d'hôtes)を予約しておいてくれた。


スポーツセンターの体育館


当日体調はそんなに悪くはなかったのに、なぜかテンションが全く上がらなかった。

お天気は曇りで、夜に通り雨という予報が出ていた。


スタート
(ボランティアに来ていた宿のおじさんが撮ってくれた写真)


気温は暑くもなく寒くもなく、標高もそれほどではないけど、雷雨になるかもしれないので防水防寒対策の服と、ある程度の水分と食料は自分で持って走らないといけない。

スイスのレースは、エイドステーションにいつも食料も飲み物もしっかり用意してくれているので、そんなに心配しなくても大丈夫だけど(それがフランスだと、遅いランナーには食べ物がもう残ってないなんてことも・・・フランスあるある😅)。


この写真も宿のおじさんが撮ってくれた
(前がIさんでその後が私)


私はこの日の為にジュネーブでわざわざ大福餅(ラン食用)を仕入れたにも関わらず、当日Iさんちの冷蔵庫に置いてきてしまったと言うやらかしも💦

せっかくレース途中で食べようと楽しみにしていたのに。。。


最初の登り


私はラン・リュックに、水1.25L、砂糖入りホットハーブティ、持ってきたフラップジャック、キャラメル、それとIさんにもらった小さなお餅2個、おにぎり1個、エナジージェル、羊羹、それらを取り出しやすいところに詰め、雨カッパ、薄いウインドブレーカー、メリノウールの長袖、タオル、ヘッドランプ、手袋、日焼け止め、バセリン、バンドエイド、胃薬も入れた。


急な下り


長距離の部のレースは早朝のうちにみんなスタートしてしまって、午後は31キロと16キロの2レースを残すのみ。

私達の31キロのレースの参加者が一番多く、男女合わせて約650人が午後3時前に一斉にスタート。


至る所に牛さん


スポーツセンターを出発して、平坦な川沿いを少し走ると登りの山道に入り、そこで渋滞が発生。

ここでポツポツとにわか雨が降ってきたけど、すぐに止んでくれた。

私はほぼ最後尾で、カモシカのような脚のIさんはすぐに先へと消えて行ってしまった。



美しい滝


渋滞が解消するとぬかるみ道が現れ、粘土質の泥に足をすくわれ靴底がくっつき脱げそうになりながら、一気に500mほど登る。

最初のエイド10キロ地点までが、息が上がりっぱなし、胃が痛くなってきて、このレースの中で一番辛かった。

ここでバナナとチーズをもらって、胃薬を飲んだ。


また滝


そこから登った分一気に下り。

眼下にクヴェの村が見え、途中で綺麗な滝がいくつも現れる。

年配のランナーたちと抜きつ抜かれつを繰り返し、途中ひとりになったりしながら20キロのエイドに到着。


20キロ地点エイド


エイドでコンソメスープ、りんごをもらって水を補充してすぐに出発。

昔ならこの辺りから調子が出てくるスロースターターの私なのに、胃痛で楽しみにしていたおにぎりも口に入らなくて泣きそう😭


温かいスープで元気が出た


ここからは緩やかなアップダウンが続く。

残り11キロと思うと少し気も楽になり、結構な数のランナーを抜きながら走った。


残り11キロ!


私はいつも恵まれた環境で練習しているのに、思ったほどペースが上がらなくて少し悔しい気持ちになったり、もうこれ以上は無理なのかもと弱気になったりしながらも、最後まではなんとか行こうと自分を励ましたり宥めたり・・・。


クヴェ村はすぐそこなのに〜


クヴェ村が近くに見えてきて、ゴールの歓声が聞こえてくるのになかなか着かない。

やっぱり31キロはそんなに甘くない💦

最後のエイドは立ち止まらずに、歩きながらエナジージェルを摂った。


ぬかるみの世界😱


残り数キロになってやっと胃薬が効いてきたのか、一気にゴールへ。

周りの温かい声援が本当に嬉しい😍

ゴールでは数分前にフィニッシュしたIさんがカメラを構えて待っていてくれた。


ゴ〜〜〜〜ル💕 photo by Isan


5:34:33でゴール‼️

公式距離31.6km、高低差1380m。

総合588位(完走者646人中)、女子182位(210人中)。


大会を盛り上げてくれるコンサート


それになんとカテゴリー別ベテラン女子の部で2位に入賞し、グリエールチーズ、チョコレート、帽子を賞品にもらうと言う嬉しいハプニングもあった。



マラソンで初の賞品


ベテラン女子の部のランナーは3人だけで、私はスタートから3番手で走っていたけど、どこかでおばちゃんランナーをひとり抜いたらしく、1位の人とは5分差で、もうちょっと頑張っていたらカテゴリー優勝できたのに〜って(笑)。

今後はこう言ったチャンスも多いにあるので、また違った走る楽しみが増えた❤️


スイス国鉄


レース中は終始辛くて全く楽しむ余裕がなかったくせに、終わったらますます走りたい気持ちが強くなった。体がどこまで着いてきてくれるかわからないけど、フルマラソンに向けて頑張るぞ〜💪

体育館でシャワーを浴びてから、軽食テントで食事をしていると雨が降ってきた。

なんてミラクルビーム❣️


翌朝、宿の窓から


それから電車に乗って宿に戻り、12時に就寝。

翌朝は宿のおじさんが用意してくれた朝食を他のランナー達と一緒に食べ、10時ごろ出発して、ジュネーブの空港で降ろしてもらった。


宿の朝食


冷蔵庫に置いてきた大福餅はガソリン代(EV車だったので電気代)としてIさんに贈呈。

空港のスーパーで昼食を買って食べ、空港バスで4時ごろ家に帰ってきた。


道路脇のポピー畑



ジュネーブは蒸し蒸しするほど暑く、私が家に着いた後でゲリラ豪雨になり高速道路が一時閉鎖になると言うニュースを翌朝知ってびっくり😱😱😱



ジュネーブ空港


それから帰り道に、突然右膝の裏が水が溜まったみたいに痛くなり、家に帰ってから慌ててアイシング(全仏オープンテニス男子決勝戦を観ながら)すると言う最後にプチ・アクシデントもあり😭

無理をすると必ずしっぺ返しがくるお年頃、本当に気をつけないといけない。



世代交代のローランギャロス
『カルロス・アルカラスおめでとう👍』


トレーニング再開はしっかり休養してから。


Iさん、何から何までお世話になりました。本当にありがとう‼️

ミラクルビーム連続の素晴らしいレース旅行だった。


とん



おまけ映像:トラヴェ谷観光蒸気機関車