スイミング

以前は山岳マラソンや登山に入れ込んでいたけど、２年前の病気の手術以来、激しい運動は控え目にと言うことで、ドクターやフィジオセラピストさんに勧められて、水泳を始めた。

実は元水泳部（自分でも信じられない！）なのに、
長い間なんか泳ぐことに全然興味なかったし、楽しいとも思わなかったのに、
ここに来て一転。。。

近所に、１９７０年代できたファンキーな建物の市民スポーツセンターがあって、ジムやフィットネス・スタジオ、ボルダリング、そしてプールがある。

去年の１１月、自分に誕生日祝いとしてプールの年間パスを購入。（３２，０００円）

週に２〜３回は通って、自己プログラムをこなす日々。

メニュー１：小さなプールで１５分歩く、その後大きな冷たいプールで３０分ほど泳いでから、その後また小さなプールに戻って１５分、浮いたり歩いたりクールダウン。

（ブクブク泡、流水、打たせ水、ぬるいジャグジーや本格的ウォータースライダーもあり）

キラキラ光る水を見ながら、ゆっくり泳ぐ魚になる気分はなんともリラックス、心も体も完全にリセット。（ただし、週末・休日は子供でいっぱい）　

その後はお楽しみのサウナ❤️
ドライとスチームの二種類があって、女子専用もある。
比較的空いているので、一人で貸切な時も多い。

　

スイスではサウナと言えば、すっぽんぽんで男女混浴なので、このタオルが重宝したけど、フランスは水着着用。

シャワーを浴びて家に帰れば、後はビールを飲んでひっくり返るだけ。









腰痛も肩こりもほぐれて、ほっこりするひと時。
本日のビールは『モンブラン・ビール、ジェネピー味』、７５０ml、ひとりでグビッといってしまった。
http://www.brasserie-montblanc.com


ご褒美、ご褒美❤️

とん